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Gestion du Stress - P.2

 

Syndrome

Général

D'Adaptation

 

LE STRESS

 

Version Selye : toute demande non spécifique d'adaptation faite à l'organisme

Version plus psychosociale : transaction entre la personne et l'environnement où la situation est évaluée comme débordant les ressources

 

  • La version Selye est d'abord physiologique puis plus philosophique, où le stress est une association de 2 éléments : une stimulation et la réponse de l'organisme à cette stimulation.

référence : Soly Bensabat "le stress c'est la vie" pp. 207 et suivantes

 

  • - la stimulation peut être physique, émotionnelle, sensorielle

    - la réponse est toujours biologique :

•stéréotypée : sécrétions hormonales, le coeur accélère, transpiration, tremblements, sucres et graisses augmentent

•non spécifique : c'est-à-dire qu'elle ne touche pas tel organe spécifique suivant le type de stress, mais telle ou telle partie non spécifiée du corps.

- attitudes: connaître la dose de stress qui convient à chacun (cf phrases de Selye : « Lutte farouchement pour ce que tu crois être un noble but, mais abandonne si c'est trop difficile pour toi » et : « quand je ne suis pas au volant je ne m'occupe pas de conduire la voiture »

 On peut rejoindre ici la version plus psycho-sociale :

- évaluer la situation : est-ce qu'elle déborde ou non mes ressources personnelles, c'est-à-dire :

 

  • •savoir évaluer mes ressources personnelles et sociales

    •et savoir contrôler une situation

référence "Stress et coping " pp. 32 … M.BOURGEOIS et Isabelle PAULHAN (PUF)  

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